Midilibre.fr
Tous les blogs | Alerter le modérateur| Envoyer à un ami | Créer un Blog

18/07/2018

Distension abdominale : causes et solutions

Qui n'a jamais ressenti la sensation désagréable de ventre gonflé ? Dans cet article, vous trouverez les causes les plus fréquentes de ce problème et comment résoudre chacun d'eux.

L'origine de l'inflammation ou gonflement de la région abdominale est multifactorielle et chaque personne doit examiner son agacement concret pour y remédier. Voici les causes les plus fréquentes de ballonnement ou de distension abdominale :

Problèmes digestifs

images (75).jpg

Intolérances alimentaires

Lorsque l'intestin est incapable de digérer les composants normaux de notre alimentation (lactose, gluten, etc.), nous avons une intolérance à cet ingrédient. Comme il ne peut pas être digéré, l'élément, au lieu de passer dans la circulation sanguine, continue son chemin vers les parties terminales de l'intestin entraînant l'eau et produisant une certaine douleur sous la forme d'égratignures, de diarrhée et de gaz. Pour cette raison, l'un des symptômes les plus communs de l'intolérance est l'inflammation abdominale.

SOLUTION : la mesure immédiate face à une intolérance alimentaire, est d'éliminer temporairement la composante rejetée et de l'introduire progressivement jusqu'à atteindre le seuil de tolérance. En outre, il est conseillé de consulter un diététicien-nutritionniste pour faire une revue du plan d'alimentation, car, si nous limitons de nombreux aliments dans notre alimentation, il peut y avoir des carences.

Dyspepsie

ventre gonflé, gonflement ventre, distension ventre,

C’est une digestion lente et un retard de la vidange gastrique. En fait, le processus de digestion est ralenti car un grand nombre de fermentations se produisent résultant du gaz intestinal.

SOLUTION : Il est conseillé de ne pas prendre de repas copieux qui causent une digestion lente. Il est plus physiologique de faire des apports modérés avec une certaine fréquence. De plus, de tous les nutriments, les plus difficiles à digérer et qui retardent le plus la vidange de l'estomac sont les graisses, donc si nous réduisons les graisses dans notre alimentation, la digestion sera plus rapide et moins d'air sera produit. Certaines infusions telles que le fenouil, la camomille ou la menthe sont particulièrement indiquées.

Maladies intestinales :

Les maladies de l'appareil digestif, telles que la maladie de Crohn ou syndrome du côlon irritable, causent des attaques sévères, avec des altérations du rythme intestinal produisant l'occlusion (arrête) de selles et le gonflement de l’abdomen.

SOLUTION : diagnostic précoce, ainsi que le suivi des directives diététiques proposées par les experts en nutrition pour chaque étape du processus de guérison.

Problèmes musculaires

images (77).jpg

Rupture ou laxité des muscles droits abdominaux

Dans ce cas, les muscles sont incapables de remplir leur rôle de contenir la masse abdominale qui sort de la partie externe produisant une augmentation de l'intestin.

SOLUTION : la pratique régulière de l'activité physique dans la vie quotidienne, adaptée aux besoins et aux capacités, rendra les muscles plus fermes, notamment après une grossesse, une perte de poids rapide ou la tendance à la flaccidité. Lorsque la rupture musculaire est totale, la chirurgie d’abdominoplastie sera la meilleure option.

Problèmes alimentaires

L'excès ou la rareté de fibres dans l'alimentation et la présence de gaz au niveau abdominal sont deux autres causes importantes de distension abdominale.

Autres maladies : Ascite ou rétention d'eau

téléchargement (22).jpg

Si, en raison de circonstances multiples, nous avons tendance à l'œdème et que les liquides restent accumulés dans notre corps, il y a certaines zones où ils le font plus intensément : les membres inférieurs et la région abdominale.

SOLUTION : prendre soin de la maladie sous-jacente qui cause la rétention d'eau est le meilleur moyen de freiner ce processus. En outre, il existe des remèdes pour soulager l'ascite : réduire le sel aux repas, augmenter la consommation d'eau, prendre des aliments diurétiques et suivre les indications médicales pertinentes.